ne rien manger est le pire des régimes...
Le mieux c'est que tu bouffes de tout mais de maniere restreinte et que tu ne néglige pas les proteines (la viande, le poisson...) parce que c'est ça qui bouffe les graisses.
Et puis chand n'a pas tout a fait tort, cours un peu (mais t'es pas obligé de te mettre a poil)