Tu upload le fichier upload sur un FTP , Tu va sur le site ( http://compte.hebergeur.com (c'est un exemple)
ensuite il te demende des infos sur ton hebergeur (Base SQL , Nom d'utilisateur SQL ext ...)
Ensite ta juste a uploader les themes que tu veut sur ton FTP et c'est fait
Ps : Ton hebergeur dois OBLIGATOIREMENT avoir une base SQL et accepter le php